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更新日:2019年8月2日
加齢で特に衰えやすい大きな筋肉、脚を引き上げる「大腰筋」、股関節を伸ばす「大殿筋」、膝関節を曲げ伸ばす「大腿四頭筋」を鍛えるコツを学びます。
ケンサチグランプリ対象。
講師:快足ACスマイルランニング
図書情報館3階健康支援室・講座室
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申込:不要
対象:どなたでも可(50歳以上の方におすすめ)
動きやすい服装でお越しください。
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